分离焦虑症

一直深受分离焦虑症的煎熬，自己真的无法放下孩子。尤其在心烦的时候更明显。唯一开心的时段是晚上孩子入睡时分，没有纷纷扰扰，没有吵杂，没有烦人的声音，只有自己和孩子。因为很珍惜所以养成晚上舍不得睡觉的习惯，怕夜晚很快就过去。孩子，就像是我的太阳，我就像地球般的围绕着孩子，无法离开。只要离开视线一下子就会不安，无法做好任何事情。失去自我真的很难受。
能解救自己的始终只有自己，谁也无法帮自己解脱。

慢慢打开心扉，不要狭窄思想

也许今年女儿一直很很黏我，以前他去别的房间玩耍都没什么问题，现在却害怕看不到她。只想时时刻刻和她在一起。孩子长大了，上学了，懂得找其他人玩耍，自己反而失落了。孩子终究有一天会离开自己，自己当然也不想成为他的牵绊。自己反而离不开女儿了，其实这是不好的现象，不该一直捆绑着孩子。以前她也是有时会忽略我而和其他人玩耍，更何况现在长大了。
一定要好好辅导自己，看开一些。那些难听的话就不听，不想看到的人就尽量少接触。不为谁，只为自己好。心理生病了，先注重自己。

药物治疗进展

07/10/16 - 开始了YASMIN
08/10/19-09/10/16 - 情绪还是不稳定,容易暴怒
10/10/16 - 感觉到神经大脑一点点缓慢,常常放空,晚上很快就爱睡. 会时常发呆,脑子空空. 虽然女儿离开自己身边一会儿会不安低落,至少还是会安慰自己. 女儿回来了就没事了,和女儿一起完全开朗.
11/10/16-13/10/16 - 还是情绪起伏蛮大，会突然想哭。也许是需要自己心理辅导自己。

反思中

近来情绪失控，很容易暴躁，连带着女儿也遭殃了。
星期五开始了药物，希望可以得到缓解。
女儿，对不起，妈咪对不起你。妈咪答应你，一定会尽力控制自己，不让你受到一丁点委屈。妈咪很爱你，很爱很爱。
为了你，一定可以医好自己。加油打气！

成长

女儿长大了，懂得和其他人玩耍。在外面只要和别人一起玩，甚至可以忘了我，也不需要我抱。心里真的很失落，不过也应证了她的成长。不可以那么自私的像独自拥有女儿，可是心理生病了，女儿是我生存的理由，只有她在身边才感到安全。没有她在身边很空洞，不知道该做些什么。
看着朋友们可以留下孩子去旅行，真的佩服她们。可以恩恩爱爱的和老公两人去旅行，多么羡慕。可是我连孩子不在身边一下子都不能，怎么办？

亲爱的自己，是时候慢慢的敞开心扉，接受孩子长大了的事实，其实孩子可以好好的就算我不在。牺牲了那么多，换来了什么。不想再杞人忧天，自寻烦恼，一切随缘吧。
谢谢伤害自己的人，因为他们让你明白童话故事并不存在。
谢谢在失落时候支持自己的人，因为他们将是你的贵人。
谢谢失落时候落井下石的人，因为他们让你看清人的自私本性。
谢谢家人女儿，因为你们是我活下去的理由。
谢谢有了那些痛苦的回忆，因为让我清醒不能再这样下去，应该为自己自私的活一下。

亲爱的自己，能拯救的就只有你自己，为了家人和女儿一定要医好自己，要像以前那样开朗的大笑，开心的迎接每一天。那些烦人的事情慢慢的选择性看不到听不到，一定要回到以前那样健康的心态。女儿，妈妈真的是为了你而继续这条艰难的路，把自己的人生给赌上了。
希望你可以拥有健全的家庭，开朗的性格，开心的生活，一直幸福下去。

目标

亲爱的自己，

不要在堕落下去了，一定要充实自己，为自己将来打算。为了女儿，一定要好好照顾自己。


十月目标：

1. 瘦下2kg
2. 烘培课程
3. 韩语课程
4. 认识多点朋友
5. 早点休息

一定要成功！
加油加油！

心情

现在的心情就好像过山车，起起落落，起伏不定。唯一可以确定的是一定要充实自己。还有，对不起女儿，近来心情很不好，多多少少也有把气撒在她身上，真的很内疚。告诉自己，一定要赶快收拾心情，好好的向全新的自己出发！

女儿全天侯上学记

3/8/16-终于让女儿上全天候的班，下午4.45pm接她，没哭没鬧。睡前突然很忧郁的看着我说不想上课，伤心的表情让我很心疼，决定明天暂时不让她去。

4/8/16-早上抗拒上学，主动穿家里衣服，过后才妥协上学。本来已经决定今天不让她上全天，可是在车里自己说很想找老师，要在那里冲凉睡觉，没办法又再回家拿包包去学校。

全新的自己

亲爱的自己，

请振作，是时候清醒了。慢慢地去强大自己，自己的人生自己掌握。

1. 烘培文凭
2. 日语文凭
3. 健身
4. 多与朋友来往
5. 耐心对待孩子

无论多辛苦答应自己一定要做到！我爱你，自己！真的好爱你！大大拥抱，已经做得很好了！不要勉强，一步一步来。

“我要一步一步往上爬，等待阳光静静看着他的脸，任风吹干流过得泪和汗，总有一天我有属于我的天”

加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油

后果。。。

凡事都要想后果，如果去到尽，结局不会是那么简单。既然已经有心想要欺骗而且是那么多牵连，不要希望我可以那么大方。我真心想要打你们。就连梦中依然想要打你们，气到无法言语。我希望你们一辈子良心不安，报应在你们身上。

3岁9个月

可以自己吃饭洗澡穿衣，如果是套住型的纸尿片，会自己穿。还是无法戒掉夜间纸尿片。目前最爱吃煎鱼皮，喝奶量也增加。如果玩耍会忘了我这个妈妈。上学基本没有哭了，只不过要求一定要我接送。每天早上会说没有上学，如果告诉她有学，也接受不哭闹。答应他的东西要做到，不然她会吵闹。

失去的无法再重来

每次都想要好好的过，可是就是无法忘记他们所给的耻辱，那些欺骗伤害一直一直徘徊在我周围，一直在提醒着我背叛已造成。当一次又一次的被伤害，已经不去对他抱有希望，反而是厌恶憎恨。自己心里明白不应该有负面情绪，可是我也是有血有肉，无法做到像没事发生一样。一想到他们之间有那么多的牵绊，开公司出游，享齐人之福，这是打算长期欺瞒我的，如果我没出声，他们会一直长久的欺骗我，当我是傻瓜。现在终于明白当感情已经回不去了，是真的回不去了。面对着一个渐渐失去感情的人，撑下去的不过是孩子。孩子是我的全部，为了给她一个健全的家庭，这次无论如何一定要撑下去。终于也知道当面对一个对你欺骗了几年的人，是怎样愤怒，几乎想要撕裂他们。多希望他可以主动提出分开，孩子在我身边，我会很感激。因为勉强在一起真的不会幸福，反而是痛苦也浪费时间人生青春。那些伤人的话自私自利的行为，永远不会忘记，时时刻刻在心里，记住这份背叛，警惕自己他只不过也是戴了面具的伪装的人。每每想到他们心里就有一股火，越烧越大，多么希望他们有报应的一天。我绝对不会忘记你们给的背叛伤痛！

给自己的一封信

亲爱的自己，妳一定要坚强，不可以被无谓的人打到。那些伤害你的人，终有一天他们会有报应。为了孩子，一定要撑下来。那些伤人欺骗自私的行为，不要忘记，因为它是见证成长的过程。爱自己多多，把最好的给孩子。无法放下的就不要强迫自己去忘记，总有一天会微笑看待过去的艰辛。不要原谅，给自己一个发奋图强的动力。也不要太负面，凡事都要考量自己，不要逼迫。妳一定会活得更好的！

3岁8个月的女儿

女儿长大了，懂得找其他家人或朋友玩。除了上学时段会吵着黏我，基本上她上学得很快乐，学习很多新的事物认识很多知识。会表达要或不要，喜欢或不喜欢。明白她是懂事长大，没像以前那么黏我，安慰之余还是会感伤，长大得太快了。女儿，你要知道妈咪是最爱最爱你的。

三年后的自己

嗨~~~~三年后的自己，已经35岁了。应该已有了2个小瓜，还是3个？还是正在备孕？希望那时的自己一定比现在瘦，有自信，有知识。32岁的自己决定开一间餐馆，不知道这份心情理想是否还存在。。。如果还存在那就放手去做吧！也可以考虑买房子给老妈了噢！女人啊，一定一定要学会温柔体贴，虽然不是本性，但为了大局小孩是应该的，牺牲一点没什么大不了！学了瑜伽了吗？背后，腰是否还会痛？还是已经逐渐痊愈，或是更恶化？步入中年应该注意饮食方面，多多陪伴老人。还有制造拍拖机会吗？应该还是喜欢烹饪烘培的吧！还会黏着小孩吗？现在的自己一无所有，默默耕耘3年，是时候播种了。不想自己一事无成，混混噩噩过日子。不想依靠任何人，唯有自己永远最可靠。。。。。。。。想对35岁的自己说：我爱你！！！！！！！

孝顺事～妈妈的浪迹天涯

自从嫁做人妻后，明白身为妻子妈妈的感受，因此有了让妈妈一年旅行一次的想法。

2012年
Gold Coast

2013年
Korea

2014年
Singapore
Langkawi

2015年
Kuala Lumpur
Melaka
Hatyai
Taiwan

2016年
Bangkok
Perth

2017 年
Perth

芷馨3岁4个月

自从我接送上学放学后，情况好很多，比较稳定，虽然还是有哭。回到家吃饭冲凉睡觉，睡醒就吵着要我教她学习。睡觉会想要牵我的手，常常会对我说i love you mommy。日间就算出去也没有穿尿片，晚间还是没办法。大便也不要去厕所。上学后会说的话越来越多，一整句可以说出来。

1 2 3 女儿长大了

2016 女儿开始上幼儿园，一开始的三天都还好，每天快快乐乐上学，怎知道第四天开始就开始哭哭啼啼。到了现在第三个星期好许多，会哭不过一到幼儿园就停止了。

在外训练她自己如厕，有尿意一定要通知。有时会憋得忍不住就很焦急的要妹妹抱去厕所。
1 2 3 女儿长大了。。。

会自己找其他家人玩耍，不像之前般的紧紧黏着我。找不到家人，会一直哭着找。唉。。。
1 2 3 女儿长大了。。。

自己有主见，自己吃饭，自己在房间搬椅子去上厕所，自己幻想扮美美，班上有同学生日，回家会自己唱生日歌切玩具蛋糕，当月学校主题是“水”，回来会自己幻想洗脸。肚子饿会讨东西吃，讨奶喝。
1 2 3 女儿长大了。。。

从在妈咪肚子到现在，不是很长的时间，三年。却完全颠覆我的世界，生活。因为是你，所以没有怨言。因为是你，割舍很多也值得。因为是你，只要你开心就好。因为你是我的宝，独一无二的宝。